Degenerazione discale: attenzione allo sport eccessivo
I dolori legati alla colonna vertebrale interessano oggi in Italia una persona su cinque tra i 20 ed i 40 anni. Si tratta dunque di un problema comune a molti: … Read More
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Se il calcio isola i tendini il dolore arriva di notte
La tendinosi calcifica è una tendinopatia degenerativa caratterizzata dal deposito localizzato di sali di calcio che produce dolore alla spalla. Il calcio è molto irritante per i tendini in generale … Read More
Respirare migliora il benessere
di Manuela Succi – Respirare è un atto automatico ma indispensabile alla vita. Però spesso non poniamo alcuna attenzione a questo atto che facciamo 12-18 volte al minuto. Respirare consente … Read More
«Gomito del selfista», malattia in agguato per chi esagera con i selfie
Sollecitazione di polso e gomito Sappiamo che il gomito del tennista può sorgere anche fuori dai campi di terra, erba e cemento. Anche i golfisti o chi gioca a baseball, … Read More
Fibromialgia, una malattia quasi sconosciuta
È una malattia che riguarda l’apparato muscolo-scheletrico. Chi ne è colpito soffre di dolori e stanchezza muscolare tali da non riuscire a vivere normalmente. In Italia sono circa 2/3 milioni di … Read More
Ossa, anche un solo minuto di corsa al giorno potrebbe far bene
Un giro di lancette per la salute delle ossa. Secondo un gruppo di ricercatori delle università di Exeter e di Leicester (Regno Unito) anche un singolo minuto di esercizio fisico al giorno potrebbe … Read More
Se parli mentre corri, l’esercizio è moderato. E salvi la salute
(di Sara Pero per Repubblica.it) – Calcolare l’intensità dell’esercizio fisico e capire se è moderato o meno può essere più semplice di quanto si pensa. Lo si può fare velocemente … Read More
Tenete il portafoglio nella tasca dei pantaloni? Ecco i (seri) rischi per la salute
(di Redazione Today) – La chiamano “neuropatia del portafoglio”. Tenere il portafoglio nella tasca posteriore dei pantaloni è sempre più frequentemente causa di mal di schiena per gli uomini. A lanciare l’allarme è … Read More
Dormi male? Cambia posizione. Trucchi e consigli per il miglior sonno possibile
A sera sei stanco, dormi tutta la notte, ma non sei riposato al mattino? Se ti giri e ti rigiri nel letto, se ti svegli e ti riaddormenti più e … Read More
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte
(di Redazione sportoutdoor24.it) – Gli americani li chiamano plank, noi tenute a ponte e, fondamentalmente, sono il modo migliore per allenare gli addominali. Ok, se pensi che siano una cosa semplice, … Read More